Massage Extremität

_{Arme | Beine}

Beim Massieren wird die Durchblutung der Muskeln angeregt. Das hilft gegen Muskelkater geplagte Arme und Beine. Eine klassische Massage entspannt die Muskeln, aber auch die Bänder und Gelenke. Sie hilft bei Verhärtungen in der Muskulatur und bei psychischer und physischer Überlastung. Durch eine Massage werden auf diese Weise auch Verletzungen vorgebeugt. Nicht nur Sportler, die ihre Muskeln beim Training stark beanspruchen, profitieren von einer regelmässigen Massage.

Effekte:

• löst Verklebungen zwischen den Gewebsschichten
• steigert die Durchblutung
• gesteigerte Ausscheidung von Stoffwechselprodukten
• bessere Versorgung von Nährstoffen
• Schmerzhemmung
• vermindert Ausschüttung der Stresshormone Kortison und Adrenalin
• Verminderung von Angstgefühlen
• Verbesserung der Wundheilung
• Stabilisierung des Immunsystems